Cara menyembuhkan mata minus secara alami dan cepat

Latihan Senam Mata Untuk sedikit mengatasi mata yang lelah atau mata stres yang dapat berakibat pada kecacatan mata seperti rabun jauh - miopi - mata min dan rabun dekat- hiper metropi - mata plus, mata lelah dapat sedikit dibantu dengan melakukan latihan senam mata untuk merangsang otot mata agar dapat berkontraksi dengan baik, Latihan senam mata mungkin saja dapat mengobati - menyembuhkan mata minus - rabun jauh serta mata plus - rabun dekat yang akan membebaskan anda dari kacamata dan lensa kontak yang terkadang membosankan dan menyebalkan.

 

1. Berdiri tegak, miringkan badan ke kanan dan ke kiri sebanyak sepuluh kali
2. Gelengkan kepala ke atas dan ke bawah sebanyak sepuluh kali
3. Gelengkan kepala ke kiri dan ke kanan sebanyak sepuluh kali
4. Putar kepala ke kiri menuju ke kanan dan sebaliknya sebanyak sepuluh kali
5. Cipratkan air secukupnya hingga membasahi dua mata
6. Geser mata melirik ke atas dan ke bawah sebanyak sepuluh kali
7. Geser mata melirik ke kanan dan ke kanan, rentangkan jari tangan sebagai titik yang harus dilirik sebanyak sepuluh kali
8. Putar mata ke kiri menuju ke kanan dan sebaliknya sebanyak sepuluh kali
9. Cipratkan air secukupnya hingga membasahi mata
10. Pijat daerah sekeliling mata dengan satu jari dari tiap tangan secara bersama-sama sebanyak sepuluh kali. Pijatan dilakukan pada dua mata secara bersamaan dan gerakan berakhir kedua kedua tangan saling bertemu